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インフルエンザ感染予防
インフルエンザ感染予防
インフルエンザウイルスの感染を予防するには、予防接種を受けることが大切です。
しかし、予防接種を受けても完全にインフルエンザウイルス感染を防ぐことはできません。
そのため、日ごろからインフルエンザウイルスの感染を防ぐことを心がけた生活習慣を送るようにします。
インフルエンザウイルスは、乾燥していると空気中に長くとどまります。
湿度を高く保つことでインフルエンザウイルスは長い間とどまることができません。
そのため、常に湿度を保った環境にしておくことが必要です。
また、のどなどが乾燥すると、免疫の働きが低下して、ウイルスがつきやすくなります。
そのため、冬は特に注意しなければいけません。
マスクを着用するなどして、のどの乾燥を防止してください。
そして、インフルエンザが流行している時期は、たくさんの人が集まるような場所などへの外出は控えることが大切です。
特に高齢者や心臓、腎臓、呼吸器の病気がある人は、外出を避けたほうがよいです。
外出した場合は、帰宅後必ず手洗い、うがいを行うことで予防することができます。
さらに、「十分な睡眠」「バランスの良い食事」を心がけると感染予防につながります。
